B??c 4: ??ng th?i, duy trì m?t ch? ?? ?n u?ng cân ??i và t?p luy?n th??ng xuyên ?? t?ng c??ng s?c kh?e cho x??ng kh?p.Thu?c b? x??ng kh?p 3080 Hàn Qu?c - Gi?i pháp t?i ?u cho s?c kh?e x??ng kh?pLà m?t chi?c ??nh x??ng màu tr?ng, do b?o v?t trên núi xu?t hi?n ? Hoang v?c – h?p vuông kh?i x??ng ch?a ??ng truy?n th?a c?a ?i?n ???ng chí t